5 Alimentos UltraFit Antienvejecimiento

5 Alimentos UltraFit Antienvejecimiento

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5 Alimentos UltraFit Antienvejecimiento

Dr. Michael Soler Bonilla - Especialista en Medicina Bariátrica y creador del sistema UltraFit

Conservar una buena apariencia física no sólo depende de los tratamientos y ejercicios que podamos realizar diariamente, se debe en buen parte también a qué tan buenos seamos con nuestro cuerpo a la hora de alimentarnos.

Llevar una dieta balanceada y consumir comidas que aporten los nutrientes necesarios son la clave para mantener la lozanía en nuestra piel. Pensando en esto, hemos preparado una lista de los 5 alimentos "Anti-Age UltraFit" que debes incluir en tu alimentación, para que los tengas presentes en tu próxima visita al supermercado.

  1. Pescados altos en grasa - pescados como el salmón tienen alto contenido en ácidos grasos y omega-3, lo que ayuda a la regeneración celular de la piel y lo convierte en un aliado indiscutible para mantenerla firme, joven y renovada.
  2. El vino tinto - mientras más puro será mejor para la salud de la piel. Sus propiedades antioxidantes por el contenido Resveratrol tienden a mejorar la circulación de la sangre y reducir radicales libres. Esto acompañado de una buena hidratación en la dermis, por lo que favorece a mantenerla mucho más tersa. Además de esto, se ha comprobado que ayuda a reducir los daños causados por el sol sobre la piel (especialmente en el rostro).
  3. El brócoli - esta flor posee una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales, pero la más relevante para la piel es la vitamina C, porque ayuda a la producción del colágeno, por lo que le brinda elasticidad y firmeza. Si quieres prevenir la presencia de las arrugas, este es uno de los alimentos que más debes incluir en tu alimentación.
  4. Nueces, almendras y avellanas - estos frutos secos tienen un alto contenido en ácidos grasos y cobre, lo que estimula directamente la producción de elastina, uno de los responsables, junto al colágeno, de mantener la piel firme y tensa.
  5. El melón - gracias a su contenido en beta-caroteno y Vitaminas A y C, esta fruta se hace ideal para combatir los daños que ha hecho el sol sobre la piel con el paso de los años, al mismo tiempo que le brinda hidratación y una apariencia mucho más suave y lozana.

Estos alimentos son ricos, fáciles de consumir y adquirir, así que recuerda incluirlos en tu alimentación diaria para ayudar a tu piel desde adentro, luciendo mucho más saludable y UltraFit por fuera. Para más información visita nuestra página www.drsolermic.com