7 Alimentos Alcalinos

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7 Alimentos Alcalinos

Dr. Michael Soler UltraFIT

Cada día puedes consumir alimentos alcalinos que ayudan a regular el PH de tu sangre, lo cual es primordial para evitar problemas y enfermedades.

Los alimentos alcalinos se caracterizan por contener calcio, magnesio y potasio, en caso de que la sangre no equilibre bien su acidez, existe la posibilidad de que surjan complicaciones como cáncer, hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares, según Salud 180.

Es importante balancear la alimentación, ya que algunas personas deciden tomar agua alcalina para reducir los ácidos de la sangre, pero tal como lo mencionan especialistas de la Clínica Mayo, esta agua puede provocar algunos daños secundarios cuando se bebe en exceso.

  • Manzana: Además de tener un PH de 8.0, contienen minerales y vitaminas que mantienen el equilibrio hormonal del cuerpo.
  • Verduras: Se deben consumir aquellas en las que predominan las hojas verdes, tales como lechuga, col, acelga y espinacas. Su alto nivel de minerales regula la sangre.
  • Sandía: Cuenta con 92% de agua y su nivel de PH es de 9.0 es un excelente diurético que regula el organismo.
  • Limón: Pese a que por su sabor se le relaciona con la acidez, es un alcalino con PH de 9.0, cuentan con minerales, antioxidantes y electrolitos.
  • Pepinos: Son un excelente diurético ya que contienen 95% de agua y proporcionan una base alcalina gracias al hierro, potasio, magnesio y otros minerales que integra.
  • Aguacate: Cuenta con aceites omega 9 que aceleran el metabolismo y reducen el colesterol, además es un excelente antioxidante que regula la sangre.
  • Brócoli: Es un excelente desintoxicante que elimina sustancias negativas de la sangre para mantenerla en equilibrio y perfecta circulación.

Ahora que ya conoces estos alimentos alcalinos, será mejor que los incluyas a tu dieta, para que de forma natural equilibres tu sangre y la mantengas en excelente bienestar.