El regreso a la escuela y a tu cuerpo

El regreso a la escuela y a tu cuerpo

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El regreso a la escuela y a tu cuerpo

Existe un simple error que muchas personas que hacen dieta cometen todos los días y esto los mantiene alejados del cuerpo esbelto y saludable que tanto desean. Las probabilidades de que estés cometiendo este error son muchas…

Cuando cometemos este error, es como si nos diéramos un tiro en el pie y luego intentáramos correr 2 kilómetros. Simplemente complica las cosas más de lo que tienen que ser.

¿Qué hace que este error sea tan peligroso?… lo que lo hace peligroso es el hecho de que no sabes que lo estás cometiendo. No te das cuenta que puede estar arruinando tu progreso.

Y, ¿Cómo saberlo? No es tan obvio.

Porque este simple error no tiene nada que ver con la comida, ni la bebida.

Este error no sucede en la cocina.

Este error sucede en el baño…

Pero antes de que comiences a pensar en cosas que no vale la pena ni pensar, te voy a decir cómo evitar la frustración que viene con este hábito y que te impide rebajar de peso correctamente.

La próxima vez que te quieras pesar. En vez de pararte sobre la balanza, quiero que te agaches, la levantes… ¡Y la botes!

Sé que suena como una locura, pero escúchame un momento, porque se lo que estás pensando…

“Pero Dr. Soler, sin la balanza, ¿Cómo voy a saber si he progresado? ¡No podré ver si lo que estoy haciendo, está bien!”

Y esa es exactamente la razón por la que quiero que la botes. Cuando comenzamos a perder peso, nos obsesionamos con la balanza. Contamos con sus resultados. Y le permitimos tomar control sobre nosotros.

Si te pesas, y la balanza baja, te emocionas. Pero si la balanza no baja… o peor aún, sube, sentirás que todo lo perdiste.

Comienzas tu día con mentalidad de derrota. Y eso es lo peor que te puede pasar cuando buscas desarrollar hábitos saludables. Por eso mismo, tienes que deshacerte de la balanza… Bótala o al menos escóndela por un buen tiempo. Siempre recomiendo pesarte una vez en semana. No quiero que pierdas tu tiempo pensando en tu peso sino en las técnicas de Método Dr. Soler MIC UltraFit para lograr bajar correctamente.

Utiliza el espejo… y lo más importante, utiliza tu criterio para evaluar tu progreso. Esos son resultados reales… no son un simple número que toma control de ti.

A veces, el cuerpo se tarda semanas antes de que comience a bajar de peso. Existen muchos factores que influyen como por ejemplo, si has desarrollado masa muscular, o si estás reteniendo líquido.

Pero, ¿a quién le importa?

Siempre y cuando tu abdomen siga endureciendo… y tus pantalones sigan “aflojándose”, no importan lo que la balanza diga. Enfócate en lo que tienes que hacer, y eventualmente, esa balanza, comenzará a ceder.

Entonces, ¿Qué tienes que hacer?

  • Primero, necesitas seguir un plan alimenticio que sea rico en alimentos nutritivos e integrales. Proteínas magras… fibra… grasas saludables… carbohidratos complejos.
  • Velar el contenido de calorías del día.

Estos son elementos esenciales para obtener un cuerpo increíble. Y cuando consumas los alimentos correctos, es casi imposible no bajar de peso.

Puedes comer hasta quedar completamente satisfecho. ¡Jamás te sentirás privado de disfrutar de ricas y saludables comidas!

Luego, necesitas seguir un plan de ejercicio que ayude a quemar tu grasa, mínimo 3 veces en semana 30 minutos cardiovascular. No hay razón para perder horas en el gimnasio y matarte en las máquinas.

Basta con realizar estos pequeños ajustes para lograr deshacerte de la grasa que no deseas y todos esos ejercicios los puedes hacer donde quieras. Así que si te gusta ir al gimnasio, ¡Excelente!
 Pero no es necesario que vayas.

Estos ejercicios para Quemar Grasa, los puedes hacer desde la comodidad de tu hogar… hasta los puedes hacer mientras ves la televisión.

Y por último… necesitas la mentalidad apropiada.

Por eso es que contar con la balanza es peligroso. Porque te llena de pensamientos negativos, y te hace dudar de ti mismo. En cambio, tienes que entrenar a tu mente para el éxito.

Tienes que crear hábitos que te permitan quemar grasa a toda hora… sin tener que pensar en eso. Tienes que llegar al punto de que quemar grasa sea algo que hagas automáticamente… como respirar o parpadear.

Y la mejor manera de llegar hasta ese punto es utilizando la increíble técnica llamada “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo" del Método Dr. Soler MIC UltraFit.

Es la técnica más poderosa para quemar grasa que existe en el planeta.Y lo mejor de todo, es que ya fue comprobada. Investigadores de la Universidad de Harvard han confirmado que funciona.

Yo personalmente la utilicé para bajar 25 libras en poco tiempo…

Y cientos de mis pacientes también la han utilizado para realizar increíbles transformaciones. El único problema es que no había un lugar donde aprender esta técnica y que verdaderamente tuvieses el apoyo médico de supervisión y de ajustes que necesita tu cuerpo en el proceso…

Es por eso que hoy día entrenamos al paciente en la fase metabólica de la pérdida de peso y no en concentrarse sólo en una dieta sin resultados permanentes. Visita nuestra página www.drsolermic.com.